減肥燒熱量有最新又方便的招數了！根據美國最新研究指出，只要在走路時走走停停，或者變換速度，比起一直以相同速度來走路，可多燃燒體內熱量達20%。《每日郵報》14日報導，俄亥俄州立大學研究團隊指出，以往計算走路燒熱量時，並未考量到停下來......

年僅7歲的梁瑜涵（左三）穿上新鞋，在陪跑員帶領下開心跑步。視障家長協會的視障小選手近日努力練習，12月將首次參加馬拉松賽事（圖片來源：記者林佩均） 身障者運...

「Sweets Coach甜蜜訓練班」指導學員各種協調、間歇性及核心訓練（圖片來源：主辦單位）第三屆「Sweets Run 甜蜜路跑」台北愛心場將於11月21日（周六）下午在馬場町河濱公園舉辦。為了讓報名參賽的跑者培養完跑能力，主辦單位在賽......

前言：要如何跑步？跑步的基本訓練是什麼？如何能跑得更快、更遠？如何完成全馬？國內跑步人口激增，初估已達150萬人；中華民國超級馬拉松跑者協會祕書長、也是資深跑步教練的郭豐州，創辦了跑步學堂，開班授課，教你怎麼跑、該如何跑；另外，也有賽事主辦......

（影片來源：華視新聞）...

文章名稱：監測運動心跳的3個迷思 固定網址：http://www.mr-sport.com.tw/exercise-and-training/train...