這兩年路跑活動儼然成為台灣島內的主流運動項目，幾乎取代各式球類運動被關注的程度，差不多是「沒事就跑步啊，不然要幹嘛？」這樣的概念。其實除了戶外的路跑之外，有時候因為受限時間或氣候與環境影響，在室內跑跑步機也成為眾多路跑愛好者的選擇之一。在日......

體驗鹽鄉北門的風情之後，旺爺路跑即將帶跑友們來到第三站，就由流經北門的永隆河娓娓道來北門的歷史及文化吧。了解永隆溝如何在過去與現在的故事中，始終以靜默之姿，治癒、守護著北門居民們！...

決勝關鍵並非在於比賽時堅持到底，而是落實備賽時期所有的訓練。時間過得很快，Garmin五千公尺訓練課程接近尾聲，從學員們的心得中，也感受到離情依依。第十週的課表開始進入減量期，在訓練中受到破壞的肌肉，透過休息會變得更加強而有力。所有學員們已......

因緣際會下，很幸運地受邀參與這次岱宇與運動筆記共同舉辦的ClubFit產品體驗課程。然而，儘管自己本身有在運動，但卻沒有接觸過正式訓練；這次教練從暖身到訓練動作的全方位專業指導，讓我對肌力訓練有更不一樣的認識。指導教練J.Z.Fitness......

於去年的美津濃接力賽首次登場便大受好評的Smart Video，今年選在9/20LAVA台南馬沙溝賽事跟大家見面啦！...

這次很開心能受邀參加運動筆記舉辦的『Epson路跑教室』─初階跑者全方位指南，我熱愛運動，喜歡那種全身流完汗後的暢快感，好像全身的毒素都排光光了，真的很舒服！其中我最喜歡跑步，因為跑步很簡單，只要換上跑鞋隨時隨地都可以起跑，但跑步真的只是一......