運動一定要進健身房嗎？上班族工作一整天下來會運動到的地方只有手指頭跟嘴巴，而且下班後身心俱疲也懶得出去運動該怎麼辦，很多上班族都在抱怨沒有時間去健身房運動。（圖片來源：哈比乙等）新創立的 Club Fit 運動品牌，這次特別邀請到體適能教練......

茱莉．溫莎（Juli Windsor）今年27歲，她是個侏儒，五短身材只有137公分高，可是她非常喜歡跑步，甚至想要挑戰佳和42.195公里的馬拉松。2013...

（圖片來源：張小紅）初階跑者常遇問題我算是跑齡一年的初階跑者，認真算起來真正有跑步的時間，應該只有半年。雖說之前曾經參加過其他跑步課程，因當時參與的跑友程度實在是太高了，就像是低年級生在上高年級的課程一樣，趕鴨子上架。儘管都跑完了，但當時仍......

噹噹噹！上課嚕~ EPSON 路跑教室開課了，這一次邀請素有萬靈丹之稱的丹丹教練為初入門的跑友們授課。（圖片來源：曾智辰）目標制定...

【開始之前】本人跑齡一年半，是對成為跑者身分為榮但通常以賽代訓的懶散姐，很幸運能參加這次ClubFit跑者Training體驗活動，對於岱宇的印象也僅限於2013、2014、2015年岱宇臺中國際馬拉松，於是搜尋得知岱宇國際成立於1990年......

岱宇國際的新品牌「Club Fit」合作了一場 training 體驗課程，當天邀請知名健身教練「筋肉爸爸」來對跑者的核心訓練、和緩運動、拉筋伸展、滾筒按摩等動作進行教學。（圖片來源：運動筆記）當天主辦單位有與我們說明，為何跑步要穿壓力褲？......