運動總有許多迷思，專家們有各自的主張，都不盡相同，南轅北轍的觀念讓人無法一一遵守，今天我們來談談運動前的飲食如何準備？澱粉是我們最不想攝取的營養素之一，澱粉讓人的觀念是胖、易胖、非常容易胖的食物。這是大家對澱粉的誤解，其實澱粉營養素對維持生......

現年35歲的香港跑手周子雁，為了挑戰自我，29歲辭去中學教師工作，成為全職跑者，2010年取得亞洲馬拉松錦標賽銅牌，在柏林跑出2小時49分57秒的成績，距­離奧運參賽門檻只差7分鐘；她今年4月...

春暖花開、櫻舞飛揚之際，你想用什麼方式賞日月潭的櫻花呢?想不到的話，那就一起來參加「MERRELL 2016日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽」，結合路跑賽事及櫻花祭盛會，堪稱全台最唯美浪漫的路跑賽道。透過雙腳享受高低起伏的刺激快感之外，如詩如畫的湖......

主辦單位特別邀請林依晨為跑者加油打氣，一起推動全民愛運動，運動更健康！（圖片來源：維他露）高雄市第一屆舒跑杯路跑競賽已於10月4日在高雄市盛大起跑！舒跑杯在臺中與臺北分別已舉辦33屆與13屆，應南部跑者熱情要求，舒跑杯第一次來到高雄舉辦，首......

陳彥博在返國記者會與國人分享奪大峽谷超馬冠軍的榮耀，金鐘獎男配角蘇達（左）也來打氣（圖片來源：曾文祺）「夢想鬥士」陳彥博今天在返國記者會上，與國人分享他為台灣奪得美國猶他州7天6夜「G2G 273公 里大峽谷超馬賽」冠軍的艱辛與信念！包括體......

78歲的不老鐵人趙清菊是短跑健將，也是全國常青田徑錦標賽的紀錄保持人（圖片來源：記者鍾知君）要活就要動！住在宜蘭市78歲的「不老鐵人」趙清菊是短跑健將，也是全國常青田徑錦標賽的紀錄保持人，喜歡運動的她，這次將在宜蘭不老節比賽中大展身手。趙清......