「你有多久沒有參加運動會了呢？」在那操場上奔馳，揮灑汗水……這種年輕無懼的感覺，就是青春！是的，今天就是「Garmin 全民運動會」，也是在將近兩個月漫長的線上預賽中，脫穎而出的 20 名（男 11、女 9 ）市......

繼上次ClubFit教學活動後，這次來到了岱宇Runners門市，進行一系列的體驗課程。Runners門市是為跑者量身打造的店面，以「一次滿足跑者所有需求」為目標，從訓練產品到服裝應有盡有；而近期推出的ClubFit系列，更是與研究團隊合作......

從 70 公斤→ 52 公斤 = 很難但從 56 公斤的泡芙人→身材結實 = 更難許多人好奇，我的「日常訓練」到底是怎麼分配的？...

因為我平常除了健身以外，還有打籃球、跳舞、以及跑步，在做這些運動的時候，我一定都會穿著適合的運動服裝，也因為穿著的時間很多很長，所以我還滿要求這些運動服裝的品質，尤其是最貼身的運動內衣以及束褲。而在選擇運動內衣的時候，我覺得最要注意的地方是......

甫入選美國時代雜誌票選「年度百大人物」的米斯蒂．克普蘭德（Misty Copeland），被譽為當代最細膩的舞者之一，擁有精湛的舞技與技巧，在舞台上總能讓人如癡如醉，但在她13歲時申請美國芭蕾舞學院時，卻遭到嚴詞拒絕。...

（ 圖片來源：Queena ）秋冬來臨，馬拉松比賽季也跟著開跑，想要在比賽時不被關門或是擁有好成績，平常的鍛練絕對是不可或缺地！ Queena 我也確信平日扎實的訓練搭配正確的飲食是良好基礎的養成。對於運動的鍛鍊 Queena 我雖然不像選......