文｜總主筆Joy到底該選有氧還是肌力訓練？很多人健身的第一個念頭都是跑步機、飛輪、有氧課，覺得肌力訓練是「想練出肌肉的人」才需要的。但 2024 年發表在國際期刊《Biology》上的研究，徹底翻轉了這個觀念，肌力訓練不只能讓你變壯，更直接...

# 編輯現場參與！日本 SAURUS 跑團訓練對許多市民跑者而言，到日本來一場「海外團練」絕對是體驗當地跑步文化最直接的方式。今年五月，編輯有幸隻身前往東京著名的「織田田徑場」，親自參與了日本知名運動補給品牌 SAURUS 所經營的跑步團體...

2026-07-03 21:06 聯合報／ 記者黃羿馨／新竹即時報導新竹市虎林運動園區整建暨新建球場工程今天開工，總經費 6740 萬元，將新建符合 U12 國際規格少棒場、8 人制人工草地足球場，並優化既有棒球場及周邊設施，預計工期 27...

ASICS 彈力跑鞋 NOVABLAST 系列全面升級！NOVABLAST 6 作為跑者日常訓練的首選鞋款，不僅首次導入 FF TURBO SQUARED 中底科技，更透過多項升級強化回彈腳感與舒適度，讓雙足觸地時感受滿滿能量回饋。圖｜AS...

今年夏天，林書豪（Jeremy Lin）攜手機能果汁品牌 PASSION 24，共同研發推出全新「JLIN x PASSION 24 果力水」電解質補給飲。結合林書豪對健康生活與運動表現的高標準要求與 PASSION 24 對健康飲品的專業...

這幾天好忙、拖到現在才PO心得>...